Pauerful life - länger gesund,
stärker Leben.

Gesund alt werden beginnt heute: Mit Krafttraining, Ernährung und einem aktiven Lebensstil begleite ich Sie Schritt für Schritt zu mehr Energie, Stärke und Lebensqualität.

Kontakt

Mag. Karin Pauer

ERNÄHRUNGSWISSENSCHAFTLERIN & PERSONALTRAINERIN 

Viele Menschen spüren irgendwann: So wie bisher geht es nicht weiter. Sie wünschen sich mehr Energie, ein leichteres Körpergefühl und den Mut, neue Gewohnheiten zu starten. Genau hier setze ich an:
  • Gewichtsabnahme und Wohlbefinden
  • Mehr Energie und Vitalität im Alltag
  • Gestärkt und fit durch die Wechseljahre
  • Lebensstilveränderung
  • Gesund und fit alt werden
  • Mit Krafttraining starten
  • Individuelles Training
Mein Angebot

Pauerful Life bedeutet mehr als Training und Ernährung – es heißt: empower you. Mein Ziel ist es, Sie in Ihre Kraft zu bringen, damit Sie Ihr neues "Ich" leben können – voller Energie, Stärke und Lebensfreude.

Meine Lösungen für Sie

Seit über mehr als 20 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Dabei profitieren Sie von:
  • Jahrelanger Expertise in Training, Ernährung und Gesundheitsberatung
  • Top-Ausbildungen in Ernährungswissenschaft und Sportwissenschaft
  • Fundierter Erfahrung in der Arbeit mit unterschiedlichen Zielgruppen
  • Einem starken Netzwerk aus Partner:innen (Ärzt:innen, Therapeut:innen, Expert:innen), auf das ich zurückgreifen kann
  • Individueller Beratung, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist

Jahrelange Expertise

Ernährung

Hier fehlt noch Text - inklusive Sternchentext mit der Info, wo du Expert:innen dazuholst.

Krafttraining & Knochengesundheit

Krafttraining - mit Fokus auf Kraft-und Muskelaufbau, starke Knochen und Körperhaltung​

Gesunde Lebensjahre statt nur langes Leben!

Weil Lebensqualität zählt - nicht nur die Jahre, sondern wie wir diese erleben. Jetzt aktiv werden für deine Zukunft!

Gestärkt durch die Wechseljahre

Mit gezieltem Training, Ernährung & Wissen selbstbestimmt durch die neue Lebensphase

Betriebliche Gesundheitsförderung

Resilient und aktiv im Arbeitsleben - mit betrieblicher Gesundheits-Förderung zur mentalen & körperlichen Stärke.

zu den Leistungen

Ihre Benefits

Selbstbewusstsein

Angenehmes Körpergefühl, Erfolg durch erreichen von Zielen, Motivation.

Highlight

Fitness macht Spaß. Versprochen! Sie werden sich darauf freuen.

Gamechanging

Mit positiven Veränderungen definieren Sie die Regeln für Ihre Gesundheit. Neu.

Mehr Lebensfreude​

Durch Ihre Veränderung begeistern und motivieren Sie Ihr Umfeld.

Privatkund:in

Liebe Karin!
Trainiere jetzt schon seit fast 3 Jahren (1 x wöchentlich) bei Dir. Bin ja über das UNIQA - Vitalcoach Programm zu dir gekommen. Immer ein super Mix aus Kraft- aber auch Beweglichkeitsübungen. Danke für deine Unterstützung und vor Allem für deine Motivation. Man merkt, dass Sport und Fitness für dich nicht nur Job sind. Deine positive Energie und dein Engangement sind einfach ansteckend.
Selbst nach drei Jahren fallen dir immer wieder neue Übungen ein und nach dem Training gehe ich mit dem guten Gefühl nach Hause etwas geleistet zu haben. Nochmals Danke für dein Engagement"​
Head of HR

Bereits seit 2021 machen wir alle zwei Wochen eine 'Bewegte Pause' mit Karin. In den etwa 15 Minuten liegt der Fokus auf Rückenfitness und Balance, aber auch die Kräftigung der Core-Muskulatur kommt nicht zu kurz.

Karin bringt immer ein abwechslungsreiches Programm mit und reißt uns für einen Moment aus dem Arbeitsalltag heraus.

Für uns ist es der ideale Impuls, um bei der sitzenden Büroarbeit für den nötigen Ausgleich zu sorgen. (Head of HR),
Privatkund:in

“... Mein Ziel ist es nämlich nicht nur abzunehmen, um schlank zu sein, sondern ich möchte auch körperlich fitter werden, um bessere Leistungen im Sport zu erbringen. Nach unserem Erstgespräch hatte ich das Gefühl, hier nicht eine 0815-Lösung zu bekommen, sondern einen Plan, der zu mir passt und hinter dem auch ich stehen kann.

Dadurch wurde mir die Angst vor dem Scheitern genommen. Mittlerweile habe ich endlich das Gefühl für mich ein „Food-Freedom“ mit einem gesunden Zugang zu Ernährung ohne Verzicht gefunden zu haben. Endlich fühle ich mich wieder wohler in meinem Körper und bin motiviert dranzubleiben.
Trade commissioner at Embassy

Liebe Karin, Nun bin ich im Zug unterwegs und nutze die Zeit für einige Nachrichten. 😊 Mithilfe deines Expert-Coachings konnte ich meine Fitness in den vergangenen 5 Monaten deutlich verbessern, was ich allein definitiv niemals geschafft hätte. Meine GAT1 Zone ist jetzt das, was im Februar meine GAT2 Zone war. Ich bin sehr zufrieden mit dem Fortschritt und freue mich auf meine 3-wöchige Gesundheits-Auszeit in Tirol, die heute startet. Ich melde mich nach meiner Rückkunft für einen neuen Termin.

Erfolgsstories - so überzeugt sind meine Kunden

Ob Ernährungsumstellung, Power-Training, Knochengesundheit oder XYZ, für jede Person gibt es das Erfolgsrezept zum Wohlfühlen. 

Mehr Kundenstimmen und Feedback zu meinen Trainings finden Sie hier:

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